「你是重要的、是值得被愛的」，每天經常這樣提醒自己。

很多時候，你會太用力在外界、身邊的人身上，尋找關愛、呵護的感受，但當他人的回應，不是自己預期的，或是沒找到想要的回應時，內心容易感到孤獨、被忽略。

對自己好一點，每天做關心自己的第一人：關心自己不同時刻的感受、需要，聆聽當下自己內心的訊息。主動帶自己去感受舒適、給自己滿足的飲食、適當的休息。重新找回簡單的生活、真實關愛的感受。

讓心思，專注在真實對自己重要的事上面，也把精力花在值得付出的人身上，不讓自己再繼續追尋他人的神情、反應，來肯定自己的存在、價值。

好好為自己活一次，把滿滿的愛與關注，給自己。用心呵護自己的每一天，為自己滿足每一刻的真實需要。

JYC 陪伴你一同面對不同的挑戰，度過生活中的困難，感受每天的美好。

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